最佳排毒减肥时间安排表 清肠排毒才能瘦的更快！(10)

最佳排毒减肥时间安排表 清肠排毒才能瘦的更快!

22：00 补钙

这个时候吃钙片可以最大限度地被身体吸收，当然，钙片还能发挥镇静安神的作用，有利于稍后的睡眠。

22：30 美容护肤

此时皮肤的新陈代谢最为旺盛，因此使用面膜或是护肤品的美容护肤效果也最好。还能什么?快使用你最心仪的洁面产品，好好洗个脸，再涂上最有效的护肤乳霜，能起到事半功倍的效果。