最佳排毒减肥时间安排表 清肠排毒才能瘦的更快!
17：30 享用晚餐
此时享用晚餐，不用怕长胖。因为这个时候你体内消耗能量的生物酶最活跃，而储存能量激素分泌较低。而且，此时喝醉的可能性较小，喝下的酒精能最快代谢掉，不至于对肝脏造成伤害。因此，要是吃饭时需要喝点酒助兴，就把饭局定在这个时间。
19：30 户外散步
晨练不如暮练。这个时候你全身的交感神经变得活跃，体温随之上升，肌肉的力量与弹性都到达顶点，肺活量和心脏功能活跃，血液黏滞性最小，关节最灵 活，整个身体处于最主动的燃烧脂肪的状态，再加上雌性荷尔蒙分泌增加，心情也变得更加愉悦，因此到户外快走散步20分钟或是遛狗20分钟，能最大限度地燃 烧脂肪、释放压力，还能更好地调节你体内的生物节律。