酸奶减肥 清肠瘦身一步到位(7)

        绿茶粉+酸奶

        材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g

        做法：两者搅拌均匀即可

        吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

        tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

        每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。