美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 9大招数让脂肪自行燃烧 成功瘦身(6)

9大招数让脂肪自行燃烧 成功瘦身(6)

来源于:维度女性网2011-02-27 18:13编辑:vdolady
分享:

  5多吃“好”碳水化合物

  精制碳水化合物,如面包圈、白面包等,能使胰岛素水平发生剧烈波动,这相应促进了脂肪在肌体内的存储,由此会降低肌体新陈代谢率。

  因而,补充碳 水化合物时,应以含高纤维素者为佳,如各类蔬菜、水果及全麦谷物等,它们都属于“好”碳水化合物,这些食物对胰岛素水平影响很效。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢