美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 9大招数让脂肪自行燃烧 成功瘦身(7)
6戒掉酒瘾
餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗?那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明,餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。
另有研究发现,肌体在 发挥新陈代谢功能时,首先燃烧的是酒精中所含的热量。
也就是说,其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。
如果你的确酒瘾难耐,不妨喝一点葡萄酒,每杯葡萄酒只含有80千卡的热量,并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。
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