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减肥秘方:咖啡瘦出好身材(2)

来源于:维度女性网2011-04-19 03:44编辑:vdolady
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  可排除水肿  咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,改善水肿情况。   除了咖啡外,茶亦含有大量咖啡因,要靠咖啡因去瘦身,不妨选择绿茶,既可抗氧化又可以利尿去水肿,但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质素,一般早上一杯,午餐后一杯已经足够。   助排宿便减磅  有科学家认为,咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。   有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现,饮咖啡后仅4分钟,大肠的运动即开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。
图说天下
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