减肥秘方：咖啡瘦出好身材(7)

　　■ 热咖啡比冻咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。 　　■ 浅度烘焙的咖啡较有效减肥 ，烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥。 　　■ 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克黑咖啡只有约5kcal的热量，所以餐后喝杯黑咖啡就能有效分解脂肪。 　　咖啡饮品卡路里一览　　冻咖啡150kcal 　　Cappuccino全脂奶75kcal 　　Espresso 30kcal 　　Latte 100kcal 　　黑咖啡5kcal