35岁以上女性在减肥 时，更应从健康角度考虑。应在科学、适度减脂的同时，适当增加一些肌肉量，帮助女性对抗年龄所带来的基础代谢下降，使身体保持足够的活力，对抗各种可能的健康风险
不得不知的秘密——判定及影响肥胖的各项相关指数
判定指数：
1、BMI
BMI，英文Body Mass Index的缩写，也被称为体重指数、体格指数、体质指数、身体质量指数等，是用体重与身高的比例来评估肥胖程度的指数，计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方。
BMI ＝ 体重kg ÷ （身高m × 身高m ）
理想体重kg ＝ 22 × 身高m × 身高m
而BMI超过“25”即属于肥胖。根据BMI，肥胖被分为不同的程度。