影响指数：
1、基础代谢
基础代谢是指人体维持体温、呼吸、心脏等生命活动所必须的能量消耗，人体即使在24小时内一动不动的情况下，也要消耗如此多的能量。人体能量消耗的大致情况是，基础代谢占6-7成，是主要的能量消耗。当一天的进食量超过“基础代谢＋日常代谢＋进食产热效应”时，多余的能量就会以脂肪的形式积存在体内。
基础代谢量会在20岁左右逐渐达到高峰，随后将会逐渐降低。也就是说，虽然年龄在不断增长，但如果摄入的食物和热量与年轻时一样，那就必然会导致无法消耗的多余热量转变成脂肪储存在体内，从而导致肥胖。
2、肌肉率
肌肉率，又称为骨骼肌率，是指肌肉重量在体重中所占的比例。
肌肉承担着人体代谢的主要功能，肌肉越多，基础代谢也就越大，自然就不会肥胖。
3、身体年龄
身体年龄是以基础代谢为基础，综合体重、身体脂肪率、肌肉率等数值，换算所得出的数值。所以身体年龄是一个高于或低于实际年龄的综合判断身体状况的标准。换言之就是一个综合判定身体状况的标准。