了解七个减肥知识想不瘦都不行(2)

和同样想“瘦一点”的人交朋友

          2、和同样想“瘦一点”的人交朋友

          谁是支持我们瘦身的人？当你看上去不是特别需要减肥 的时候，支持率在亲友中通常不会太高吧。

          一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现，除了少数具有强大的个人毅力并且掌握了足够的营养学、运动学知识的人可以以“隐居”的方式减肥成功，绝大多数人需要获得别人的支持。