12小时快速瘦身法 9个动作将身材全面升级
来源于：未知2011-05-06 11:27编辑：vdolady
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明天有约会，我的小肚腩怎么办?后天要见客户，我的裙子穿不下怎么办?如果能在最短时间能有效的减肥瘦身呢?
不要着急，赶紧跟着维度小编一起踢踢腿，伸伸腰，做足9个快速减肥动作吧!
1、我不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。
2、矫正姿态：走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹 挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
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