12小时快速瘦身法 9个动作将身材全面升级(3)
来源于：未知2011-05-06 11:27编辑：vdolady
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明天有约会，我的小肚腩怎么办?后天要见客户，我的裙子穿不下怎么办?如果能在最短时间能有效的减肥瘦身呢?
不要着急，赶紧跟着维度小编一起踢踢腿，伸伸腰，做足9个快速减肥动作吧!
5、正确饮食：不要过多摄入水分
不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
6、合适的早餐
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!
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