12小时快速瘦身法 9个动作将身材全面升级(4)
来源于：未知2011-05-06 11:27编辑：vdolady
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明天有约会，我的小肚腩怎么办?后天要见客户，我的裙子穿不下怎么办?如果能在最短时间能有效的减肥瘦身呢?
不要着急，赶紧跟着维度小编一起踢踢腿，伸伸腰，做足9个快速减肥动作吧!
7、让气体走开
千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了。一天下来你的胃肠会进去大量气体，这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。
8、碳水化合物陷阱
不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。
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