街舞减肥法 跳出健康好身材

导读：跳舞不仅能减肥 ，还能让你拥有气质，街舞作为舞蹈的一种，也是一种有效减肥的有氧运动 。看了下面这篇文章，你会对街舞有全新的认识，对于想减肥又想健身 的你来说，街舞就是一个最优的选择哦!

　　街舞(英文名字HipHop)能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。

　　街舞健身?有没有搞错?

　　但是，你要问今秋健身房里最热的健身项目是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。

　　那么，街舞为什么比其他运动项目更酷?不运动跟得上那快速的节奏吗?

　　街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到上世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。