美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 让减肥事半功倍的黄金瘦身时段(3)
中午12点至下午2点
午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。
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