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让减肥事半功倍的黄金瘦身时段(4)

来源于:未知2011-05-18 12:22编辑:vdolady
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        下午4点30分

        此时需补充能量,可进食蔬菜色拉或吃一个苹果,这样既补充了体力,又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。

图说天下
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