不花1分钱 12个减肥方法必享瘦(4)

        瑜伽

        必享瘦部位：全身

         瑜伽发源于古老的印度国，每周坚持练习瑜伽动作3—4次，每次不少于30分钟，对全身的柔韧性和灵活性都具有良好的效果，并且有利于强健肌肉，保持形体苗条。