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睡前拉拉筋 提高代谢易瘦身(4)

来源于：未知2011-06-02 12:53编辑：vdolady
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拉背运动 背、颈部&下巴塑型

30秒*2次

双手在背后慢慢回转，有效拉动背部肌肉，以及收紧下巴。

双手在腰后合拢，慢慢上提至盆骨位置，抬头挺胸，对下巴塑型也起到一定作用。

图说天下
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