超效塑形：想瘦哪儿就瘦哪儿！(6)

　　C.按压小脚趾

只要按压小脚趾内侧就能达到小尻的效果?!其实这个姿势有助於扩张的骨盆回复原来的位置。

(1)坐在地板上一隻脚拱起，一隻手握住脚的大拇趾指到无名趾，另一隻手按压小趾的内色，维持1分鐘。另一边也重复同样的动作。

PS： 按压的力量约為感到些许的疼痛為宜。

大腿很难瘦，是很多人心头痛，而且吃多很快就会反应在大腿上。接下来要介绍的就是超快速瘦大腿的方法。