潮流杂志热推 7款小工具火速减肚子(3)

FarmBody Farmslim Twister

坐在可以旋转的椅子上，腰部随之转动可以刺激腹部肌肉的一种运动器具。有氧运动3分钟的效果和一般跑步20分钟的效果是一样的。

使用方法：刚开始使用的时候坐在椅子上之后，把脚放在横栏上，然后左右旋转。运动一段时间之后，有了要领的话坐在旋转椅上之后，把脚抬起来旋 转。这样更有助于身体运动。站在旋转椅上，用手撑着墙，这样左右旋转的话也有利于腰部活动。