美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 潮流杂志热推 7款小工具火速减肚子(7)
坐垫
坐在坐垫上之后,前,后,左,右摇摆的同时,在坐垫里气压的作用下会集中的锻炼到腹部的肌肉。
使用方法:坐在坐垫的中央前后左右摇摆时腰,腹等部位等到充分的运动。
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