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呼吸减肥法 有效控制食欲轻松变瘦(5)

来源于：未知2011-06-08 12:35编辑：vdolady
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Step4 慢慢地将气从鼻子吐出10秒。

20次为一组

注意：如果你的舌头不会侧卷，那么可以把舌头往后卷，但记得嘴型仍然是保持小O形即可。

图说天下
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