2011年瘦身佳品 柴鱼能够控制食欲(2)

●柴鱼片瘦身3大重点吃法

要完全发挥柴鱼片的瘦身效果，有以下3大重点方式。大家立即来试试吧！

Point1：熬取柴鱼片高汤

由于组胺酸与肌氨酸相当容易溶于水，熬成高汤来食用是最好的方式。而且，吃进组胺酸后，至少要30分钟才会产生效用，所以要细嚼慢咽，才可以有效减少下一顿饭或零食的食欲。