教你把握减肥事半功倍的尖峰时刻(5)

减肥热潮一阵阵袭来，你还在安于肥胖么？赶快行动起来，加入减肥的大家庭中来吧，今天小编就要给大家好好说一说，减肥的最佳时刻啦，把握住这5个时刻，可以让你的减肥计划大大提高效率哦。

五、感觉饥饿时

这是你抵抗美食诱惑的能力最低，也最容易放松警惕而大吃大喝的时候。所以，在决定吃东西前，你最好先喝点水，因为你的饥饿感有很大一部分是身体正处于脱水状态而造成的，喝水会缓解你的饥饿感。如果还是觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制暴食暴饮的欲望。