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冬季排毒生理周期饮食TIPS(4)

来源于：未知2011-06-24 17:05编辑：vdolady
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2.吃豆浆和苹果

月经过后，皮肤和头发容易失去光泽，摄取大豆制品、苹果等，有类雌激素作用的食材，可以调整失调的荷尔蒙，让肌肤更加水亮。

Action：每天喝1杯热豆浆、吃1颗苹果。

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