美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 提高新陈代谢 冬天减重5大妙招(2)

提高新陈代谢 冬天减重5大妙招(2)

来源于:未知2011-06-24 17:15编辑:vdolady
分享:

妙招2 洗个醒神浴

起床后洗个澡是瘦身、健身的超级帮手。早上洗澡除了清洁肌肤,让精神更活络外,更重要的是,能提升新陈代谢、促进血液循环、活络内脏功能,关节和肌肉也会变得更柔软。

早上一起床,人体的新陈代谢率通常很低,燃烧热量的速度自然很慢,一直到吃过午饭后才慢慢升高。所以在清晨时运动或洗澡,都能有效而立即地刺激代谢,让维持身材更容易。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢