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春节后忙减肥 呼吸都能瘦(3)

来源于：未知2011-06-24 17:21编辑：vdolady
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(吸气)呼气完毕之后，想象用双手包握双足跟向上提起，缓慢提起足跟，再吸气。

(呼气)用双手按住脚心，想象上半身被拉向头部方向，呼气。

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