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春节后忙减肥 呼吸都能瘦(4)

来源于：未知2011-06-24 17:21编辑：vdolady
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(吸气)双腿张开，屈膝，以小脚趾为中心双脚心相对齐，双手放在两大腿内侧，吸气。

(呼气)呼气的同时，放在大腿内侧的手用力向下压，使大腿外侧贴地。这样的动作反复做2~4次

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