美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 网友教你最有效的健康减肥运动(4)
4，普拉提:这个针对腰，腹，和腿比较多，有个叫 强力普拉提斯 的，大家可以查一下，还不错，不过我相对喜欢后半部分的运动，呵呵，如果要全身运动，这个可以的，特别是对腿部。
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