生理周期巧把握 黄金瘦身期不可错过(3)

生理期前后，女性身体的新陈代谢大不相同，利用好这一时期，分别采取不同的瘦身策略，会收到意想不到的效果。下面小编要为大家介绍生理期减肥的方法，希望大家都能拥有完美好身材哦!

经期后的14~21天(瘦身平快期)

这个阶段的新陈代谢率较缓慢，食欲也会变的比较好，所以这个阶段更应该好好控制本身的饮食与加强自己的运动量。如果很容易感到饥饿或是嘴馋，可以多吃点像是爱玉、蒟弱、仙草等较有饱足感的甜点零食来充饥。