瘦身健康两手抓 坚持五个基本原则(3)

减肥是时下最热的话题之一，不少女性朋友为了减掉多余的脂肪，不惜花费大量的时间金钱在健身房、瑜伽馆，甚至还节食让自己快速瘦下去。这些做法都是错误的，最终危害的只会是你自己的身体。怎样瘦身同时又能保证身体健康呢，记住下面五个原则就可以哦!

原则3 要持之以恒，不要半途而废

快乐脑部减肥的秘诀就是选择简单易操作可以持之以恒进行练习的减肥方法。要快乐的过每一天。