瘦身健康两手抓 坚持五个基本原则(5)

减肥是时下最热的话题之一，不少女性朋友为了减掉多余的脂肪，不惜花费大量的时间金钱在健身房、瑜伽馆，甚至还节食让自己快速瘦下去。这些做法都是错误的，最终危害的只会是你自己的身体。怎样瘦身同时又能保证身体健康呢，记住下面五个原则就可以哦!

原则5 愉快享受美食

进餐时，不要担心是否吃了会变胖，过度的担心会造出脑部压力。饮食期间就要享受美食，排出杂念。