最适合宅女一族的轻松瘦身法(4)

不节食不出汗，轻轻松松除赘肉。这样的方法你信吗?的确有这样的瘦身方法，最适合懒懒的宅女一族，只要注意几个日常习惯就能拥有完美体态。好奇的你，快点看看下面的推荐吧!

7.好好规划你的日常饮食

好好地规划你的饮食，包括每天什么时候进餐，吃一些什么食物，进餐时长是多久、吃多少东西等等，规划好这些饮食细节能避免你因为随意饮食而导致的卡路里摄入过量问题，有助健康快速瘦身。

8.目标要合理

一个合理的减肥目标是成功瘦身的重要部分。如果你总是好高骛远地紧紧坚守着一个不可实现的目标，你最终也就会因为一次次的失败而放弃减肥。而每周减少2磅左右就是最理想的减重速度，也是最合理的瘦身目标哦!