科学新发现 这样能减肥，你相信吗？(2)

现如今每天都有大量的科学新闻新鲜出炉。不管你相信不相信，科学家总是能把一些看似无关的事情找出关联来。就像说到“减肥”，大概所有人都能想到的比如“运动”“控制饮食”这样的的词汇，但科学家就是不一样，快来看看科学家都研究出了一些什么减肥新招数，有点怪但又似乎有点道理。

4. 熄灯灭烛

晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉。美国俄亥俄州立大学的研究员表明，在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖。领导本项研究的神经科学系学生Laura Fonken表示，那些在灯光下睡眠的小鼠，会在一些奇怪的时间点里进食(例如深夜)。

5. 不要愧疚

“即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。”德克萨斯大学的人类科学与发展课程的副教授Kristin Neff说。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。

6. 少看电视

成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半，结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。