将减肥理念转化为习惯(3)

最有效的减肥方法是什么？我觉得，最有效的减肥方法便是将正确的减肥理念，转化为自己的生活习惯，这样，自己既不会因为减肥太累。一旦减肥成功，也不容易反弹

上卫生间之前喝一杯酸梅汁

酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。