让你少走弯路的中肯减肥建议(6)

不可否认，身材体型有一大部分取决于遗传因素，但是这并不是说，具有遗传因素就注定会减肥失败。每个人都可以减肥成功，只是时间与效果的问题。为大家提出几个小建议，助你在减肥路上少走弯路。

5.在户外运动

让你的运动项目保持趣味和新颖性，所以每周一次安排将运动搬到户外，比如跳绳、搏击操、出门跑步，出门骑车或者游泳等等。这种方法能锻炼到不同的肌肉，也能让你的运动保持新鲜感。