简单7阶段让你燃脂瘦身(3)

整天忙忙碌碌的OL们，哪里有时间去做运动呢?可是又担心阿娜多姿的小蛮腰变成威武强壮的水桶腰，有没有什么办法让MM们保持好身材啊?小编提醒你，走路是个不错的瘦身方式，可以帮你保持身材。下面小编介绍走路的7阶段，让你稍花心思就能走出好身材。

2.现在你可以试着规定自己每次的散步时间或者距离，或者逐步提高运动强度。需要注意的是，这个过程不宜操之过急，一旦出现不适应该立即停止。