简单7阶段让你燃脂瘦身(5)

整天忙忙碌碌的OL们，哪里有时间去做运动呢?可是又担心阿娜多姿的小蛮腰变成威武强壮的水桶腰，有没有什么办法让MM们保持好身材啊?小编提醒你，走路是个不错的瘦身方式，可以帮你保持身材。下面小编介绍走路的7阶段，让你稍花心思就能走出好身材。

4.时间一长，摆动的双臂难免疲惫酸痛，没关系，我们还有其他的动作可供选择。要知道，散步一般都是再饭毕以后，其实我们也可以一边走一边打着圈按摩腹部，促进肠胃消化预防肠胃病哦，至于是顺时针还是逆时针就全凭你所好哦。