10条饮食减肥建议帮你维持轻盈体态(3)

对于减肥这个话题，似乎随便哪个人都可以谈论半天，其中各种经验不断涌现。即便如此，事实上很多人仍然对减肥的问题懵懵懂懂，知其然，而不知其所以然。到底怎样才是有效的减肥?减肥需要注意什么呢?下面小编提出10条减肥建议，帮您维持轻盈体态。

2请摆脱不想浪费食物的心理

我发现以前常常因为不想浪费食物，在明明很饱的情况下硬把所有的食物吃光光，这!!!!就是肥胖的种子!!!!不仅让你摄取过多的热量，还把你的胃撑成了无底洞!!!所以不要怨恨自己的胃为什么那么不争气，都是自己饮食习惯所导致的!!!!