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达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材(4)

来源于:Admin52012-11-02 05:25编辑:vdolady
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就算制定的超完美的减肥计划,可是总会有些意外让你无法实施下去,俗话说“计划赶不上变化”,诚哉斯言。那么,一旦减肥计划遭破坏,是不是就要就此搁浅了?当然不行啦,减肥大业要坚持才能成功嘛。下面小编分享达人日常减肥经验,让你在偶尔计划破灭的时候也能保持窈窕身材。

Day2

早餐:润饼+燕麦豆奶

午餐:韭菜水饺+阳光番茄沙拉

晚餐:素食自助餐

备注

润饼里面有丰富的馅料,一般润饼的热量大约是200~300大卡(不加花生粉的话热量更低),配燕麦豆奶这样热量很刚好~一颗水饺的热量大约是40大卡,吃10颗就差不多啰,看起来不止是因为我跟J先生分食,我喜欢去自助餐挑五颜六色的菜来吃,这些热量都不高,看起来是不是很清爽又健康!!

图说天下
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