达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材(4)

就算制定的超完美的减肥计划，可是总会有些意外让你无法实施下去，俗话说“计划赶不上变化”，诚哉斯言。那么，一旦减肥计划遭破坏，是不是就要就此搁浅了?当然不行啦，减肥大业要坚持才能成功嘛。下面小编分享达人日常减肥经验，让你在偶尔计划破灭的时候也能保持窈窕身材。

Day2

早餐：润饼+燕麦豆奶

午餐：韭菜水饺+阳光番茄沙拉

晚餐：素食自助餐

备注

润饼里面有丰富的馅料，一般润饼的热量大约是200~300大卡(不加花生粉的话热量更低)，配燕麦豆奶这样热量很刚好~一颗水饺的热量大约是40大卡，吃10颗就差不多啰，看起来不止是因为我跟J先生分食，我喜欢去自助餐挑五颜六色的菜来吃，这些热量都不高，看起来是不是很清爽又健康!!