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达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材(8)

来源于:Admin52012-11-02 05:25编辑:vdolady
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就算制定的超完美的减肥计划,可是总会有些意外让你无法实施下去,俗话说“计划赶不上变化”,诚哉斯言。那么,一旦减肥计划遭破坏,是不是就要就此搁浅了?当然不行啦,减肥大业要坚持才能成功嘛。下面小编分享达人日常减肥经验,让你在偶尔计划破灭的时候也能保持窈窕身材。

Day5

早餐:沙拉蛋吐司+山药芋头奶

午餐:寿司店轻食+可可奶昔

晚餐:QQ粉+烫青菜+鲁蛋

备注

今天早餐的热量比较高一点,中午吃日式轻食+倍热奶昔,奶昔我偏爱的是可可口味,可可我喜欢热热喝,不然也可以打成冰沙来饮用喔,晚餐的QQ粉它口感QQ的看起来像面,但是不含淀粉喔~热量很低,烫青菜配蒜蓉酱不是肉燥的话热量就很低,卤蛋一个大约70卡~顺便补充蛋白质!

图说天下
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