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达人的日常减肥经验 破功也能维护窈窕身材(7)

来源于:Admin52012-11-02 05:25编辑:vdolady
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Day4

早餐:紫米寿司卷+无糖豆浆

午餐:素食自助餐

晚餐:熏鸡总汇沙拉+零脂优格

备注

豆浆我是分两天喝,注重养生的人都知道一天摄取这一瓶豆浆一半的份量就很够了,中餐我依然是挑种类很丰富的菜色,晚餐是摩斯的熏鸡总汇沙拉~我觉得比小7的沙拉好吃喔!ps.鸡肉本身的脂肪很低,减重的人也可以多吃,炸鸡的话只要把皮剥掉就好!

图说天下
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