秋冬季节最容易囤积赘肉。因此想减肥的美眉在秋冬季节可要注意减肥方法，时刻留意自己的体重。别让又肥又厚的衣服影响了你的判断，速速打响秋冬减肥战，让你完胜秋冬街头!
3、饮食以蔬食为主：
饭以蔬食为主，减少肉类。适合秋天瘦身的食物有羊肉、洋葱、香菇、紫菜等。避免暴饮暴食，在饭前喝杯水，吃水果都可以帮助减少饭量。避免摄入营养过多而出现的营养过剩，转化成脂肪的情况。晚餐选择在6点前，少吃。因为晚上人体的内胰岛素分泌比白天要低，容易产生热量转化成脂肪。
4、泡澡，精油按摩。
每天坚持泡澡15分钟左右，可以帮助全身脂肪的新陈代谢，使脂肪快速消化。在泡澡之后，擦减肥精油，尽量选择市面上口碑好的减肥精油。用精油加上按摩，可以去除因为肥胖瘦下来产生的细纹。使皮肤更加精致。