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分享李代沫减肥经验 坚持下去 你也能实现瘦身梦想(5)

来源于：Admin52012-11-19 05:53编辑：vdolady
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因为喜欢《中国好声音》，所以才认识了李代沫。初识他的时候，你永远不会想到350他，居然会在未来的某一天变成标准体重。事实再一次证明“只有想不到，没有做不到”。想想李代沫都可以瘦身成功如此，我们也可以啊。咱们一起学学李代沫的瘦身经验，为自己的瘦身梦想继续努力哦。

减肥记住六个字 “管住嘴 甩开腿” 也就是少吃多运动。米饭是很恐怖的东西，切记晚饭不要吃米饭，其他主食，例如面跟土豆这类食物也最好少碰。肥胖的人吃主食很多时候会过量摄入蛋白质和卡路里，因为按照自己以前的饮食习惯，你一吃身体就会提醒你，你还没吃饱，还没吃饱，这样反而让你更加饥饿!

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