正确吃早餐能帮助减肥，吃好了能打开一整天的瘦身力(3)

俗话说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，可见早餐在一日三餐中的重要性。可是有些MM为了早上多睡会，更为了减肥大计，养成了不吃早餐的习惯，殊不吃，少吃一顿早餐，中午就会在超强的饥饿感诱惑下，吃下更多的东西，于减肥不利哦。

5分钟快速早餐

麦片或牛奶(总比完全不吃来得好)，或者是香蕉等水果类以及优格、烫过的豆腐等，这些食物准备起来不费工夫，可以前一天先在超商买好。