饭前一杯水 瘦身成功不怕反弹(8)

减肥貌似挺容易的，只要稍加控制饮食，再适当活动，很短的时间内就可以看到效果。可是大家都会经历这样的苦恼：一旦瘦身计划停顿，减掉的赘肉很快就会跑回来，有什么办法可以让瘦身效果一直保持下去不让赘肉反弹呢?

3、抬头挺胸，让自己保持优雅，身体慢慢移动，让你看起来自然优雅。随时保持身体肌肉处于一个绷紧的状态，而不是让身体松散下来，如果你的肌肉长时间处于一个放松的状态，那个很容易就会变成脂肪了!