11点前睡觉 注意生活细节瘦身成功不远了！(7)

想要拥有标准又健康的体型，不少美眉都疯狂节食，期盼着能够瘦到满意的身材。其实只要你注意一些生活细节，完美身材自然逃不出你的“手掌心”，渐渐的身体也会越变越好哦!

秘诀七：最晚11时入睡

每晚11点左右，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。