2.用咖啡和茶取代可乐
“累了来罐冰爽的可乐最能解乏”。最好不要，可乐中的高热量只会让你越变越肥，一瓶可口可乐中含有近11颗方糖，糖分含量居所有饮料之首，同时可乐中的碳酸物质还会诱发骨骼病变，影响腿型。
劳顿时，最好的解困方式就是来上一杯茶或是咖啡。对于中国人来说，茶是最好的饮料，绿茶中富含丰富的维生素及茶多酚，能后抵抗疲劳，强化心血管，帮助人体中和代谢自由基，维持肌肤水嫩光泽;红茶能够促进肠胃功能趋于正常，缓解便秘，特别适合饮食油腻的人群。而黑咖啡不含糖分，已经被证实为既能缓解压力困倦又能保持青春的饮料，适量饮用咖啡可以提升肌肤光泽度，抵抗衰老。同时，茶叶和咖啡中都含有咖啡因成分，在促进水分代谢，加速毒素排出方面有良好的效果。所以在困乏时别只想着伤脾胃毁身材的冰镇碳酸饮料，来杯茶或者咖啡才是明智之举。