美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 养成瘦身好习惯 赘肉再也不回来！(6)
最中肯的瘦身TIPS：
1.细嚼慢咽：放慢你的咀嚼速度，在吃多之前让大脑接收到“我已经吃饱了”的信号，从而对胃和神经发出“不想吃了”的指令。
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