如今各式各样的减肥方法盛行，美眉们你还在勇敢地充当减肥实验的小白鼠吗?减肥瘦身也要有科学的方法才行，下面这些坑爹的减肥瘦身方法，你就直接放弃吧!
4、绝食或是低热量饮食法(素食法等)
绝食一两天还无所谓，但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的。如果身体摄入的热量不够，那么身体就会自发地调节新陈代谢系统，会把更多的能量储存起来备用，于是等到恢复正常饮食后，新陈代谢却没有调节过来，能量继续以脂肪的形式储存起来。
低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5kg至1kg，这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5kg、10kg、15kg甚至更多的时候，都是可疑的。